သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အဓိပ္ပါယ်
သက်ကြီးရွယ်အို ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသော်လည်း ၎င်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ အကြောင်းရင်းများစွာ ပါဝင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ရည်ညွှန်းခြင်းဟု အများအားဖြင့် နားလည်ထားသော်လည်း၊ ၎င်း၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် အရေးပါမှုသည် လူမှုစံနှုန်းများ၊ ပထဝီဝင်အခြေအနေနှင့် အခြားအချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း၏ သမိုင်းဝင်၊ လူမှုရေးနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်များကို ဤဘဝ၏ ဤအဆင့်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီ ရင်ဆိုင်ရသည့် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခွင့်အလမ်းများနှင့်အတူ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အဓိပ္ပါယ်များကို ထည့်သွင်းဖော်ပြထားပါသည်။
အသုံးအနှုန်း၏ သမိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ
“သက်ကြီးရွယ်အိုများ” ဟူသော အသုံးအနှုန်းသည် ကြီးထွားလာနေသော သက်ကြီးရွယ်အိုများကို အပြုသဘောဖြင့် အသိအမှတ်ပြုရန် ကြိုးပမ်းမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် အမေရိကန်တွင် 20 ရာစုတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု တိုးတက်လာမှုကြောင့် သက်တမ်းတိုးလာခဲ့ပြီး အစိုးရများ၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းများသည် ဤလူဦးရေ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ရသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို နိဒါန်းပျိုးခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပိုမိုလေးစားပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ပုံရိပ်ကို ဖန်တီးရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သည်။
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် အသက်သတ်မှတ်ချက်
အသုံးအနှုန်းမှာ ယေဘူယျအားဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော အသက်အရွယ်သို့ ရောက်ရှိလာသော ပုဂ္ဂိုလ်များကို ရည်ညွှန်းသော်လည်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးမှ သက်ကြီးရွယ်အိုဖြစ်လာသည့် အသက်အရွယ်သည် နိုင်ငံနှင့် အခြေအနေအလိုက် ကွဲပြားသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်၊ လူမှုဖူလုံရေးနှင့် Medicare အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီမှု အမှတ်အသားဖြစ်သောကြောင့် အသက် 65 တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ သို့သော် အခြားနိုင်ငံများတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီကို အသက် 60 သို့မဟုတ် 55 တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါသည်။ အချို့သော လုပ်ငန်းများတွင် အသက် 50 နှစ်အထိ အကြီးတန်းလျှော့စျေးများ ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာလည်း ကွဲပြားပါသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ခံယူချက်
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ခံယူချက်သည် ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ ကွဲပြားပါသည်။ အချို့သော လူ့အဖွဲ့အစည်းများတွင် အထူးသဖြင့် အာရှနှင့် ဌာနေတိုင်းရင်းသား ယဉ်ကျေးမှုများတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏ ဉာဏ်ပညာကို လေးစားကြည်ညိုကြသည်။ အနောက်နိုင်ငံများတွင် အသက်ကြီးခြင်းကို တစ်ခါတစ်ရံ အပျက်သဘော ရှုမြင်နိုင်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများအား ဆုတ်ယုတ်မှု သို့မဟုတ် မှီခိုမှုဖြင့် ပေါင်းသင်းနိုင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းများစွာအတွက် ဗဟိုချက်ဖြစ်လာသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အငြိမ်းစားများ
အငြိမ်းစားယူခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာအတွက် သိသာထင်ရှားသော မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းများအဆုံးသတ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်ကြိုးပမ်းမှုအသစ်များ၏အစပြုခြင်းကို အမှတ်အသားပြုပါသည်။ သို့သော် အချို့သော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ဆက်နေရန် သို့မဟုတ် ဘဝ၏နှောင်းပိုင်းတွင် အဓိပါယ်ရှိသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းများ တွင် ပါဝင်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ လူတို့သည် အသက်ပိုရှည်လာသည်နှင့်အမျှ အငြိမ်းစားယူခြင်းဆိုင်ရာ အစဉ်အလာအမြင်သည် ရွေ့လျားလာကာ အဆင့်လိုက်အငြိမ်းစားယူမှုနှင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မှုများ ပိုမိုအဖြစ်များလာသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ စီးပွားရေး သက်ရောက်မှု
သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် စီးပွားရေးအပေါ် အကြီးအကျယ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် တိုးပွားလာသော လူဦးရေစာရင်းကို ကိုယ်စားပြုပြီး သက်ကြီးရွယ်အို အများအပြားသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် သိသိသာသာ ပံ့ပိုးပေးသည့် အလုပ် သို့မဟုတ် စေတနာ့ဝန်ထမ်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ကြသည်။ “ငွေစီးပွားရေး” သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ဆက်စပ်နေသော စီးပွားရေးအခွင့်အလမ်းများကို ရည်ညွှန်းသည်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ အပန်းဖြေမှု၊ နှင့် အိမ်ရာများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လုပ်ငန်းများဖြစ်သည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခ
ကျန်းမာရေးသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ကိစ္စဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အို အများအပြားသည် အသက်ပိုရှည်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေကြသော်လည်း အခြားသူများသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုကဲ့သို့သော နာတာရှည်အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လူမှုရေးဆက်ဆံမှုတို့သည် ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အထီးကျန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အဖြစ်များသော ပြဿနာများဖြစ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများ- နာတာရှည်ရောဂါများ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင် အဖြစ်များပြီး ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
- အသိဉာဏ် ကျဆင်းမှု စိတ်ကျရောဂါ အပါအဝင် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ လွတ်လပ်မှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
- စိတ်ကျန်းမာရေး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ချစ်ရသူဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ပြီးနောက် သက်ကြီးရွယ်အိုများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတတ်သည်။
- ရွေ့လျားနိုင်မှုပြဿနာများ အရိုးပွရောဂါနှင့် ဟန်ချက်ပုံမမှန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် ချော်လဲခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။
- အာရုံခံချို့ယွင်းချက်များ အကြားအာရုံနှင့် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းများသည် အဖြစ်များပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး၏ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုများအပါအဝင် ကြိုတင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင် ကျန်းမာစေရေးအတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နာတာရှည်အခြေအနေများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော စီမံခန့်ခွဲမှုများသည် ဆေးရုံတက်ကုသမှုခံယူရန်နှင့် အရေးပေါ်ဆောင်ရွက်ချက်များလိုအပ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အသုံးပြုခွင့်အတတ်နိုင်ဆုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လက်လှမ်းမီခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပုံသေဝင်ငွေဖြင့် နေထိုင်သော သို့မဟုတ် ကျေးလက်ဒေသများတွင် နေထိုင်သော သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာအတွက် သိသာထင်ရှားသော ပူပန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထဝီဝင်၊ ငွေကြေးနှင့် ကျန်းမာရေး တတ်မြောက်မှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုများ မရရှိစေရန် တားဆီးနိုင်ပါသည်။ Telemedicine နှင့် အသိုင်းအဝိုင်းပရိုဂရမ်များသည် အဝေးမှ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများနှင့် မိုဘိုင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် အဆိုပါကွာဟချက်များအား ပေါင်းကူးပေးသည်။
ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ နည်းပညာနည်းပညာတိုးတက်မှုများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ပိုမိုလက်လှမ်းမီပြီး ထိရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကျန်းမာရေးကိရိယာများ၊ တယ်လီဆေးဝါး၊ စမတ်အိမ်သုံးနည်းပညာနှင့် ဉာဏ်ရည်တုများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အမှီအခိုကင်းစွာ နေထိုင်နိုင်စေပါသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် လူမှုပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု
ခိုင်မာသောလူမှုရေးချိတ်ဆက်မှုများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာသည် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူဆုံးရှုံးခြင်းစသည့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ရပ်ရွာပရိုဂရမ်များ၊ အကြီးတန်းစင်တာများနှင့် စေတနာ့ဝန်ထမ်းအခွင့်အလမ်းများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လက်တွေ့ကျသော ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ တက်ကြွပြီး တက်ကြွစွာပါဝင်နေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
စေတနာ့ဝန်ထမ်းနှင့် လူထုပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုစေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ခံစားရစေပြီး ၎င်းတို့၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအလုပ်တွင် ပါဝင်လုပ်ကိုင်သော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မကြာခဏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
အကြီးတန်းစောင့်ရှောက်မှုတွင် မိသားစု၏အခန်းကဏ္ဍ
အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရာတွင် မိသားစုသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မိသားစုပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် မကြာခဏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လက်တွေ့ကျသောအကူအညီများကို ပေးလေ့ရှိပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများအား နေ့စဉ်အလုပ်များနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ချက်များကို ကူညီပေးသည်။ သို့ရာတွင်၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တောင်းဆိုနိုင်သည်၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုဖြစ်စေသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အနာဂတ်
သက်ကြီးရွယ်အိုဦးရေနှင့် မူဝါဒသက်ရောက်မှုများသက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ကမ္ဘာ့လူဦးရေသည် လျင်မြန်စွာ တိုးများလာသည်။ အစိုးရများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုလူ့အဖွဲ့အစည်း၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အငြိမ်းစားယူမှုစနစ်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုကို လက်လှမ်းမီနိုင်စေရေးနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အဓိကမူဝါဒ ဦးစားပေးများ ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။
အငြိမ်းစားယူခြင်းကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းသက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အသက်ပိုရှည်၍ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေသဖြင့် အငြိမ်းစားယူခြင်းဆိုင်ရာ ရိုးရာအယူအဆသည် ပြောင်းလဲလာသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အလုပ်ခွင်တွင် ဆက်နေရန် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအသစ်များကို လိုက်စားရန် ရွေးချယ်နေကြပြီး အသက် ၆၅ နှစ်ထက် ကျော်လွန်ကာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးကြသည်။
Ageism ကို တိုက်ဖျက်ခြင်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအား လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း သက်ကြီးရွယ်အိုများအား ဆက်ဆံပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ပတ်သက်သော အပျက်သဘောဆောင်သော ယူဆချက်များဖြင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုသည် အဓိကပြဿနာအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အားလုံးပါဝင်မှုနှင့် လေးစားမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ နေထိုင်နိုင်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
နိဂုံးချုပ်
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ သက်ကြီးရွယ်အို ဟူသော ဝေါဟာရသည် အရေအတွက် သို့မဟုတ် အသက်အုပ်စုတစ်ခုထက် များစွာပိုသည်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ၎င်းသည် စိန်ခေါ်မှုများ၊ အခွင့်အလမ်းများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် သိသာထင်ရှားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ဘဝဇာတ်ခုံကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် လိုက်လျောညီထွေ လိုက်လျောညီထွေစွာ နေထိုင်ကြရမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာ၊ လွတ်လပ်ပြီး ပြည့်စုံသော ဘဝနေထိုင်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု တိုးတက်မှုများ၊ မူဝါဒ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုများကြောင့်ဖြစ်စေ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာ၏အနာဂတ်ကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ဆက်လက်ပါဝင်နေမည်ဖြစ်ပါသည်။